VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nemocných v kraji na podzim přibývá. Základem je dobrá imunita

Liberecký kraj – Stres, přepracovanost, málo spánku, nepravidelná strava. To vše jsou zabijáci našeho fyzického zdraví. Pokud jsou tyto faktory v nerovnováze, začíná selhávat imunita. Když se navíc přidají výkyvy počasí, náš obranný systém dostává pořádně zabrat. A podzim je právě období, kdy pomyslná křivka nemocnosti rapidně stoupá nahoru.

30.10.2018
SDÍLEJ:

Chřipka. Ilustrační foto. Foto: Shutterstock

Podle mluvčí krajské hygieny v Liberci Zuzany Balášové začíná každoročně v tento čas přibývat nemocných. „Nemocnost akutními respiračními infekcemi v Libereckém kraji je 1 195 na 100 tisíc obyvatel,“ upřesňuje mluvčí. Za epidemický práh považují hygienici 1600 až 1700 nemocných na sto tisíc lidí.

Odborníci radí: Buďte v pohodě a vaše tělo bude fungovat tak, jak má. Správné fungování imunitního systému podle odborníků závisí z 90 procent na psychickém stavu člověka, z pěti procent na spánku a zbytek na jídle. „Začnu od konce. Ani tak nezáleží, co jíte, ale jak to jíte a v jakých intervalech. Důležité je, abyste při jídle byli v klidu a každé dvě hodiny něco snědli,“ říká Dana Stříbrná, která se přírodní medicínou zabývá přes dvacet let.

Podle ní se imunita snižuje na základě stresu, úzkosti, nespokojenosti se svým životem. „Důležité je si nejprve vše srovnat v hlavě, nebrat si věci příliš osobně, nestresovat se tím, co stejně nemohu ovlivnit,“ vysvětluje Stříbrná z obchodu Léčivé rostliny v Liberci.

Důležité je se alespoň o to snažit a ventilovat napětí. „Dětem také říkáme, co mají dělat. Ty svoje projevy potlačují stejně jako my, ale pak se vyvztekají. I dospělí by si měli najít nějaký ventil. Například procházku, sport, vaření,“ radí Stříbrná.

Každý jedinec si imunitu vytváří sám. Až když selže, je potřeba řešit její obnovení. Pokud chcete sáhnout po bylinkách, Dana Stříbrná doporučuje například eleuterokok, rakytník, echinaceu či dvojzubec.

Pokud někdo raději dává přednost klasické medicíně, imunitu podporují vitamíny a minerální látky. Důležité je nezapomínat například na prvky, jako je zinek, mangan, měď, selen, jód. „Ty jsou zapojeny do všech základních metabolických cest, imunitní systém nevyjímaje. Dále existují výtažky z buněčných stěn kvasinek a bakterií jako mannany, glukany, fruktooligosacharidy, které stimulují buněčnou složku imunity, která představuje první linii v obraně proti původcům infekčních onemocnění,“ vysvětluje Zuzana Balašová.

Lidé si často pletou klasickou chřipku s akutním respiračním onemocněním, proti kterému nelze očkovat. Proti chřipce ano. „Běžně se doporučuje očkovat v období před předpokládaným výskytem chřipky, tedy od září do poloviny prosince. Očkovat však lze také v období sezonního výskytu chřipky, je ale třeba, aby se očkovaná zdravá osoba vyvarovala možného kontaktu s touto infekcí, a to minimálně 14 dní po očkování,“ poznamenala Balašová.

Autor: Lenka Brabencová

30.10.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební montéři 13 500 Kč Stavební montéři (kromě montérů suchých staveb) STAVĚČ SCÉNICKÝCH DEKORACÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dělené směny, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Jedná se o přestavby jeviště pro Šaldovo divadlo, nošení kulis. Občas pracovní cesty mimo okres Liberec., Požadavky: vyučení technického směru, manuální zručnost, fyzická zdatnost, praxe v oboru řemeslné výroby výhodou, zodpovědný přístup k práci, časová flexibilita. , Nabízíme: 5 týdnů dovolené, příspěvek na stravování., Platové zařazení se řídí dle nařízení vlády č.564/2006 Sb., o platových poměrech zaměstnanců ve veřejných službách a správě (platový tarif je stanoven dle dosažené praxe a splnění kvalifikačních předpokladů vzdělání)., V případě zájmu kontaktujte p. Trojana, ved. jevištního provozu ŠD, na tel. 736 673 163.. Pracoviště: Divadlo f.x.šaldy liberec,příspěvková organizace-002, nám. Dr. E. Beneše, č.p. 462, 460 01 Liberec 1. Informace: Trojan, +420 736 673 163. Administrativa - Administrativa Asistent, asistentka 12 000 Kč Odborní asistenti v administrativě PRACOVNÍK/CE VÝJEZDU - ASISTENT/KA PROVOZNÍHO MANAŽERA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 12000 kč, mzda max. 14000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme: řidičský průkaz sk. B, aktivní řidič, trestní bezúhonnost., Nabízíme fyzicky nenáročnou práci, stálé zaměstnání na dobu neurčitou, ve stabilní společnosti, pravidelný měsíční příjem, možnost profesního růstu, možnost poskytování záloh, náborový příspěvek až 5000,-, možnost příspěvku na dopravu., Flexibilní pracovní doba, občasná pohotovost o víkendu, Mzda cca 12000 - 14000,- Kč + příplatky., Nástup možný ihned., Vhodné pro OZP., Hlásit se telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: 1. liberecká bezpečnostní, s.r.o.-009, Čechova, č.p. 9, 460 07 Liberec 7. Informace: Martina Sedliaková, +420 770 163 314. Státní a veřejná správa - Státní a veřejná správa Úředník veřejné správy 22 500 Kč Úředníci v oblasti daní odborný rada v Odbor metodiky a výkonu daní. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22500 kč, mzda max. 33830 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Finanční úřad pro liberecký kraj, 1. máje, č.p. 97, 460 07 Liberec 7. Informace: , . Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 12 200 Kč Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech UKLÍZEČ/KA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: Úklid budov v okrese Liberec, Zaměstnanec může být vyslán na pracovní cestu, Hlásit se osobně každé pondělí ve 12.00 hod. na adrese 1. máje 535/50, Liberec. Pracoviště: Profibüro s. r. o., Jiráskova, č.p. 121, 460 01 Liberec 1. Informace: Viktoriya Komarnytska, +420 777 557 089.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Václav Dvořák a jeho kniha Písečníci a bludný asteroid.

Pedagog z Technické univerzity Václav Dvořák napsal sci-fi pro malé čtenáře

Baletní představení Vánoční koleda poprvé uvidí diváci v pátek 16. listopadu.
14

FOTO: Vánoční koledu Charlese Dickense divadlo zpracovalo formou baletu

Galavečer Poetiky 2018 byl věnován zesnulému Martinu Beranovi

Turnov – Dvoudenní recitační soutěže Poetika se v Turnově se zúčastnilo přibližně sto mladých interpretů.

Další drama na přejezdu a návštěva ze Slovenska na odstřel: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 12. a 13. listopadu 2018.

Vážné případy v Liberci čekat nebudou

Liberec – Nový systém třídění pacientů na traumatologii a chirurgii zrychluje lékařskou práci.

Volejbalistky liberecké Dukly při evropské premiéře vyřadily Salcburk

Liberec – Volejbalistky Liberce zvládly premiéru na evropské scéně.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT