VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Když mistr světa za čtyři dny přibere čtrnáct kilo

LIBEREC - Kulturista Radek Lonc z Liberce ovládl na středomořské Maltě svou váhovou kategorii a na amatérském mistrovství světa v kulturistice získal zlato.

14.6.2007 1
SDÍLEJ:

Radek Lonc z Liberece.Foto: DENÍK/Preisler Hynek

Na tento šampionát jsem se poctivě připravoval jeden a půl roku. Včetně životosprávy. Snad jen na silvestra jsem si dal skleničku,“ říká s úsměvem Radek Lonc.

Získal jste titul mistra světa. Co byste ještě chtěl v amatérské kulturistice dokázat?

Mým snem je vyhrát nejprestižnější soutěž amatérské kulturistiky na světě, kterou je Mr. Universe. Již šedesát let se koná v Anglii stále ve stejné síni. Nejlépe jsem tam zatím skončil pátý. Dvakrát tam triumfoval i Arnold Schwarzenegger, můj vzor. Když jsem ho v patnácti letech viděl, chtěl jsem být jako on. Kvůli němu vlastně kulturistiku dělám.

A co evropský šampionát?

V loňském roce jsem těsně před začátkem evropského mistrovství uklouzl a přetrhal si vazy v kotníku, takže jsem se ho nemohl zúčastnit. Evropský titul ale také chci.

Věřil jste, že si z mistrovství světa na Maltě povezete pohár pro vítěze?

Do třetího místa jsem chtěl skončit určitě. Rok a půl jsem se svědomitě připravoval, jednu hodinu denně trénoval, poctivě dodržoval životosprávu.
Co vůbec rozhoduje o tom, kdo je v kulturistice nejlepší?
O vítězi rozhodují rozhodčí. Nejprve porota zhodnotí vyváženost celé postavy. Pak každý závodník předvede volnou sestavu, ve které se snaží zaujmout tím, co je podle něho jeho předností.

Čím jste se snažil zaujmout porotu vy?

Mou předností jsou ruce a boční pózy. Obvod paží mám 57 centimetrů, čímž se u nás asi může pochlubit málokdo.

Kulturisti mají speciální stravovací režim. Jak vypadá ten váš?

To je různé, protože si musíte hlídat obsah sacharidů, ale hlavně jím maso. Kuřecí nebo hovězí. Já preferuji spíše hovězí, protože jenom kuřecí by byla nuda. Taková svíčková je povzbuzující (smích). Když mám den se sacharidovou nulou, kdy nesmím jíst žádné cukry, sním třeba kilo a půl hovězího masa za den.

Teď vážíte 127 kilogramů. Přitom na Maltě jste vážil „jen“ 113 kilogramů. Jak to?

Na soutěž je třeba se zbavit co největšího množství vody, aby svalová hmota lépe vynikla. Dosáhnete toho tak, že několik dní před šampionátem začnete hodně pít. Třeba deset až dvanáct litrů tekutiny denně. Ledviny si pak zvyknou tak velké množství vody vylučovat. Před závodem pak přestanete pít úplně, ale ledviny stále pracují a vodu z těla vylučují. Proto takový hmotnostní skok.

Ledviny tedy asi dostávají hodně zabrat, ne?

To ano, ale musíte to vydržet. V průběhu závodů nepijete třeba až třicet hodin v kuse. Ale pro mě je nejvíce nepříjemné, že si musíte před soutěží oholit celé tělo.

Kulturistiku děláte jen na amatérské úrovni. Jaké máte zaměstnání?

Pracuji jako kuchař na jedné liberecké diskotéce. Vaření je můj koníček. Takže maso si umím připravit dobře. Já jím pořád (smích).

14.6.2007 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

SERVIS

Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 90 Kč

Číšníci a servírky ČÍŠNÍK/SERVÍRKA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 90 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní doba Po-So od 16:30 do 00:00. Požadujeme spolehlivost, poctivost, komunikativní znalost AJ nebo NJ výhodou. Vhodné i pro absolventy, ženy na mateřské dovolené. Nástup možný ihned nebo dohodou.. Pracoviště: Phg s.r.o.-004 pytloun city boutique hotel****, Rumunská, č.p. 655, 460 01 Liberec 1. Informace: Iveta Mádlová, +420 608 022 882.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč

Obsluha strojů na výrobu pečiva, čokolády a cukrovinek OBSLUHA STROJŮ NA VÝROBU PEČIVA, ČOKOLÁDY A CUKROVINEK. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 6. Poznámka: Práce na 3 měsíce v Ruprechtické 848/32, Liberec 1., Hlásit se osobně na adrese Dr. M. Horákové 305/37, Liberec 1. Pracoviště: Mersanit s.r.o.-003 (mocca spol. s r.o.), Ruprechtická, č.p. 848, 460 01 Liberec 1. Informace: Vitalii Rushchak, +420 777 428 521.

Stavebnictví - Stavebnictví Projektant ve stavebnictví 20 450 Kč

Stavební architekti ARCHITEKT VEŘEJNÉHO PROSTORU MĚSTA na odboru hlavního architekta Magistrátu města Liberec. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20450 kč, mzda max. 30740 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní poměr na dobu neurčitou, nástup je možný ihned, příp. dle dohody. Plat: 11. platová třída, zaměstnanecké výhody garantované kolektivní smlouvou úřadu., Předpoklady: státní občanství ČR (případně i cizí státní občanství s trvalým pobytem v ČR), dosažení věku 18 let, způsobilost k právním úkonům, bezúhonnost, ovládání jednacího jazyka. Místem výkonu práce jsou budovy Magistrátu města Liberec a území správního obvodu města Liberce., Požadavky: vysokoškolské vzdělání v oboru architektura (urbanismus); znalost problematiky území statutárního města Liberce, architektonických a urbanistických struktur a vazeb na území města; dobré komunikační schopnosti pro jednání s fyzickými i právnickými osobami, aktivní přístup k řešení problémů, schopnost systematické a koncepční práce; znalost problematiky legislativy a GIS v oblasti územního plánování; práce s PC (Microsoft Office, GIS, Internet apod.); řidičský průkaz skupiny B. Uvítáme: splnění kvalifikačních předpokladů podle § 24 zák. č. 183/2006 Sb. (není podmínkou), praxi ve veřejné správě a znalost území statutárního města Liberec., Přihlášku i osobní dotazník lze stáhnout na webových stránkách města na adrese http://www.liberec.cz/okt/, Bližší informace k uvedenému výběrovému řízení jsou k dispozici na úřední desce Magistrátu města Liberec na http://www.liberec.cz/cz/magistrat-radnice/uredni-deska/volna-pracovni-mista/, Uzávěrka pro doručení přihlášek uchazečů je dne 28. května 2018.. Pracoviště: Statutární město liberec, nám. Dr. E. Beneše, č.p. 1, 460 01 Liberec 1. Informace: Miroslav Křepel, +420 485 243 761.

Věda a výzkum - Věda a výzkum Výzkumný a vědecký pracovník 22 100 Kč

Vědečtí, výzkumní a vývojoví pracovníci na vysokých školách FAKULTA PŘÍRODOVĚDNĚ - HUMANITNÍ A PEDAGOGICKÁ - PRACOVNÍK VĚDY A VÝZKUMU - POST-DOK ( pozice č.1). Požadované vzdělání: doktorské (vědecká výchova). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22100 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: CHARAKTER:vědeckovýzkumná a publik.činnost v oblasti pedagogických či humanitních věd, příprava projektů.DOVEDNOSTI:zkušenosti v obl. výzkumu v pedagogických či humanitních vědách,zkušenosti s prezentací na zahr. konferencích,zkušenosti s publikacemi v odborných časopisech, znalost AJ či NJ.VZDĚLÁNÍ:ukončené VŠ vzdělání obor pedagogických či humanitních věd,titul Ph.D. či jeho zahr.obdoba–max.7 let od udělení titulu,uchazeč musí být výzkumn.prac.ze zahr.,tzn.že v posl.3 letech min. celé 2 roky působil mimo ČR v obl. výzkumu na prac. úv. min.0,5 nebo byl studentem Ph.D. či obdobné formy v zahr.,občané ČR nejsou vyloučeni.PRAC.P: 100% úv,prac.sml.-doba určitá do 31.8. 2019, příp. dle dohody.NÁSTUP: 1.3.2019,příp.dle dohody,mzd.tř.C3,dle vnitř.mzd.předpisu. Veškeré informace o pracovním místě včetně požadovaných dokumentů naleznete na úřední desce TUL (https://www.tul.cz/uredni-deska/uredni-deska-tul/vyberova-rizeni-volna-mista).Přihlášku do VŘ doručte e-mailem(volnamista@tul.cz) nebo poštou na uvedenou adresu do 20.6.2018.VŘ je od 21.5.2018 zveřejněno na úřední desce TUL.. Pracoviště: Technická univerzita v liberci, Studentská, č.p. 1402, 460 01 Liberec 1. Informace: Jitka Havlíková, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Spisovatel Josef Formánek.

KRÁTCE: Co se děje na Liberecku? Přečtěte si stručné zprávy

Ve Stráži pod Ralskem se konalo krajské kolo Odznaku Všestrannosti, kterého se zúčastnilo 120 dětí.
39

FOTO: Líheň skvělých běžců! Při Odznaku Všestrannosti se běhalo hodně rychle

Happening ZUŠ Open završí společným koncertem s mistrem

Liberecký kraj – Dvacet základních uměleckých škol Libereckého kraje se zapojilo do druhého ročníku ročníku celostátního happeningu ZUŠ Open. Celodenní program začíná ve čtvrtek 24. května od 9.30 hodin v Liberci na náměstí Dr. Edvarda Beneše za účasti Magdaleny Kožené, generálního ředitele České filharmonie Davida Marečka a řady dalších významných hostů.

FOTO: Svátek fotbalu může začít. McDonald's Cup už zná los!

Ústí nad Labem - Největší evropský fotbalový turnaj pro žáky základních škol McDonald's Cup jde do velkého republikového finále. Brankář druholigového FK Ústí nad Labem Petr Vašek před polednem šestnáct týmů, které se v úterý a středu na severu Čech Svátku fotbalu zúčastní, rozlosoval do čtyř skupin. 

Další falešný vnuk se snažil ze seniorky vylákat peníze

Chrastava – Falešní vnukové opět útočili po telefonu. Tentokrát se obětí podvodníků málem stala dvaaosmdesátiletá paní z Chrastavy.

FOTO: Nová opereta Straussova noc v Benátkách má po premiéře

Liberec – Divadlo F. X. Šaldy má za sebou další premiéru. Tentokrát potěšilo hlavně příznivce operet, když do svého programu zařadilo klasický kus Johanna Strausse ml. Noc v Benátkách. 

MS HOKEJ 2018 - AKTUÁLNÍ ZÁPASY

15.05 (20:15) Lotyšsko - Dánsko
15.05 (20:15) Rusko - Švédsko
17.05 (16:15) USA - Česko
17.05 (16:15) Rusko - Kanada
17.05 (20:15) Švédsko - Lotyšsko
17.05 (20:15) Finsko - Švýcarsko
19.05 (15:15) Švédsko - USA
19.05 (19:15) Kanada - Švýcarsko
20.05 (15:45) USA - Kanada
20.05 (20:15) Švédsko - Švýcarsko
DALŠÍ ZÁPASY❯❯

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT