VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Když mistr světa za čtyři dny přibere čtrnáct kilo

LIBEREC - Kulturista Radek Lonc z Liberce ovládl na středomořské Maltě svou váhovou kategorii a na amatérském mistrovství světa v kulturistice získal zlato.

14.6.2007 1
SDÍLEJ:

Radek Lonc z Liberece.Foto: DENÍK/Preisler Hynek

Na tento šampionát jsem se poctivě připravoval jeden a půl roku. Včetně životosprávy. Snad jen na silvestra jsem si dal skleničku,“ říká s úsměvem Radek Lonc.

Získal jste titul mistra světa. Co byste ještě chtěl v amatérské kulturistice dokázat?

Mým snem je vyhrát nejprestižnější soutěž amatérské kulturistiky na světě, kterou je Mr. Universe. Již šedesát let se koná v Anglii stále ve stejné síni. Nejlépe jsem tam zatím skončil pátý. Dvakrát tam triumfoval i Arnold Schwarzenegger, můj vzor. Když jsem ho v patnácti letech viděl, chtěl jsem být jako on. Kvůli němu vlastně kulturistiku dělám.

A co evropský šampionát?

V loňském roce jsem těsně před začátkem evropského mistrovství uklouzl a přetrhal si vazy v kotníku, takže jsem se ho nemohl zúčastnit. Evropský titul ale také chci.

Věřil jste, že si z mistrovství světa na Maltě povezete pohár pro vítěze?

Do třetího místa jsem chtěl skončit určitě. Rok a půl jsem se svědomitě připravoval, jednu hodinu denně trénoval, poctivě dodržoval životosprávu.
Co vůbec rozhoduje o tom, kdo je v kulturistice nejlepší?
O vítězi rozhodují rozhodčí. Nejprve porota zhodnotí vyváženost celé postavy. Pak každý závodník předvede volnou sestavu, ve které se snaží zaujmout tím, co je podle něho jeho předností.

Čím jste se snažil zaujmout porotu vy?

Mou předností jsou ruce a boční pózy. Obvod paží mám 57 centimetrů, čímž se u nás asi může pochlubit málokdo.

Kulturisti mají speciální stravovací režim. Jak vypadá ten váš?

To je různé, protože si musíte hlídat obsah sacharidů, ale hlavně jím maso. Kuřecí nebo hovězí. Já preferuji spíše hovězí, protože jenom kuřecí by byla nuda. Taková svíčková je povzbuzující (smích). Když mám den se sacharidovou nulou, kdy nesmím jíst žádné cukry, sním třeba kilo a půl hovězího masa za den.

Teď vážíte 127 kilogramů. Přitom na Maltě jste vážil „jen“ 113 kilogramů. Jak to?

Na soutěž je třeba se zbavit co největšího množství vody, aby svalová hmota lépe vynikla. Dosáhnete toho tak, že několik dní před šampionátem začnete hodně pít. Třeba deset až dvanáct litrů tekutiny denně. Ledviny si pak zvyknou tak velké množství vody vylučovat. Před závodem pak přestanete pít úplně, ale ledviny stále pracují a vodu z těla vylučují. Proto takový hmotnostní skok.

Ledviny tedy asi dostávají hodně zabrat, ne?

To ano, ale musíte to vydržet. V průběhu závodů nepijete třeba až třicet hodin v kuse. Ale pro mě je nejvíce nepříjemné, že si musíte před soutěží oholit celé tělo.

Kulturistiku děláte jen na amatérské úrovni. Jaké máte zaměstnání?

Pracuji jako kuchař na jedné liberecké diskotéce. Vaření je můj koníček. Takže maso si umím připravit dobře. Já jím pořád (smích).

14.6.2007 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu PLASTIKÁŘ/KA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Hlásit se e-mailem, telefonicky nebo osobně ve středu nebo pátek v době 8.00 až 12.00 hod.. Pracoviště: Detom s.r.o.-002 (hpq - plast, s.r.o.), Husova, č.p. 52, 463 43 Český Dub. Informace: Iván Popovics, +420 776 042 233. Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 15 000 Kč Pomocní montážní dělníci POMOCNÝ/Á MONTÁŽNÍ DĚLNÍK/CE. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Práce na 3 měsíce, Hlásit se telefonicky nebo osobně v Nitranské ul. 415/1, Liberec v době 10.00-12.00 hod.. Pracoviště: Best ixodus s.r.o.-002 (kv final), 463 45 Pěnčín u Liberce. Informace: Yuriy Vaynahiy, +420 777 622 222. Výroba - Výroba Obsluha strojů 17 000 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu OPERÁTOR VÝROBY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 40. Poznámka: Místo výkonu práce: Kubelíkova 604/73, 460 06 Liberec 6, Popis pracovní náplně:, - operátor výroby provádí dělnické práce ve výrobě na základě celkového zadání a stanovených výrobních postupů, - identifikuje poruchy výrobních zařízení, Požadujeme:, - ZŠ/SOU , - ochota pracovat ve směnném provozu, - praxe ve výrobním závodě výhodou, - samostatnost, cílevědomost, - spolehlivost, Zaměstnanecké výhody: dotované závodní stravování, 5 týdnů dovolené, bonusy, firemní akce., Hlásit se předem e-mailem, telefonicky od pondělí do pátku od 8.00 do 15.00 hod. na bezplatné lince tel. 800 292 200 nebo osobně každé pondělí od 10.00 do 12.00 hod., Kontaktní osoby: Charvátová Romana, Kolářová Renata, e-maily: romana.charvatova@magna.com, renata.kolarova@magna.com. Pracoviště: Magna exteriors (bohemia) s.r.o.-002 (závod liberec), Kubelíkova, č.p. 604, 460 06 Liberec 6. Informace: Romana Charvátová, +420 800 292 200. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Speciální pedagogové 26 020 Kč Speciální pedagogové SPECIÁLNÍ PEDAGOG. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 26020 kč, mzda max. 33930 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: •Úvazek 1,0, •Kvalifikační předpoklady dle zákona č. 563/2004 Sb. o pedagogických pracovnících, •Nástup od 1. 1. 2019, Bližší informace obdržíte na telefonu 602 443 206 nebo na e-mailové adrese petr.kozlovsky@zsazusfrydlant.cz. Pracoviště: Základní škola, základní umělecká škola a mateřská škola, frýdlant, okres liberec, příspěvková organizace-001, Purkyňova, č.p. 510, 464 01 Frýdlant v Čechách. Informace: Petr Kozlovský, +420 602 443 206.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Utkání Liberce (ve světlém) proto Vervě Litvínov. Na snímku vlevo je Jan Ordoš.
18

Liberec zatočil s Vervou Litvínov, derby severu ovládl jasně 5:0

Utkání Liberce (ve vínové kombinaci) proti Lvům Praha. Na snímku Gino Naarden
11

Volejbalová extraliga: Liberec potkal kolaps, doma mu nestačil náskok 2:0

Další změna ve FAČR! Vedoucím Sportovně-technického úseku je nově Jiří Kotrba

Změny ve Fotbalové asociaci České republiky pokračují. Novým ředitelem Sportovně-technického úseku se stal Jiří Kotrba. Pod něj bude spadat mimo jiné projekt regionálních fotbalových akademií, úseky grassroots, TOP soutěží či talentované mládeže.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT